Biofeedback
Co to właściwie jest Biofeedback?
Biofeedback narodził się w amerykańskim ośrodku szkolenia pilotów wojskowych i astronautów NASA w latach 60 ubiegłego wieku. Jest to:
- naukowo opracowana metoda rehabilitacji mózgu,
- polega na wpływaniu na czynność bioelektryczną mózgu z wykorzystaniem sprzężenia zwrotnego,
- jeżeli mózg dostosowuje się do założonych warunków gra przebiega prawidłowo (w mózgu wytwarzają się prawidłowe połączenia synaptyczne i w odpowiedniej ilości),
- terapia polega na wzmacnianiu prawidłowych, a w małej ilości występujących połączeń synaptycznych i hamowaniu połączeń, których jest zbyt dużo.
Jak przebiega trening EEG Biofeedback?
- czujniki przyklejone do głowy odbierają fale mózgowe, które są wzmacniane i rejestrowane przez komputer,
- komputer przetwarza dalej sygnał i zapewnia sprzężenie zwrotne które jest informacją o tym, jakie fale mózgowe przeważają w danej chwili,
- przebieg własnych fal mózgowych, przepisany graficznie pod postacią wideogry, obserwuje trenowany na swoim monitorze,
- grą kieruje się wyłącznie za pomocą pracy własnego mózgu bez klawiatury i joysticka.
Dla kogo Biofeedback?
Dla wszystkich z problemami neurologicznymi, po urazach, cierpiących na zaburzenia i choroby takie jak:
-
- stres, stany lęku, stany paniki,
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), ADD,
- zaburzenia w uczeniu się,
- zaburzenia snu,
- depresja,
- uzależnienia,
- przewlekłe bóle głowy, migreny,
- zaburzenia przyjmowania pokarmów,
- przewlekłe zmęczenie,
- mózgowe porażenie dziecięce,
- autyzm,
- lekkie formy upośledzenia umysłowego,
- zaburzenia pamięci,
- zaburzenia ruchu,
- trema, napięcie wewnętrzne, zła samoocena,
- padaczka ( wyjątkowo dobre rezultaty), tiki (Zespół Tourett’a),
- po urazie czaszki lub udarze mózgu – trening stanowi pomoc w rehabilitacji
Dla dzieci z „trudnościami szkolnymi”, dla uczniów mających:
-
- gorsze wyniki w nauce, mimo wysokiej inteligencji,
- specyficzne trudności w uczeniu się (dysleksję, dysgrafię, dyskalkulię),
- zaburzenia uwagi, problemy z właściwym zachowaniem, ogólną samokontrolą,
- kłopoty z planowaniem i właściwą organizacją pracy,
Dla uczniów i studentów:
-
- na początku roku szkolnego, akademickiego,
- przed egzaminami, maturą
- dla osiągnięcia lepszych wyników we wszystkich dyscyplinach sportowych, w tańcu, w szkołach muzycznych (poprawa koncentracji, polepszenie motoryki).
Dla intensywnie pracujących
Trenning EEG Biofeedback jest pomocny osobom na kierowniczych stanowiskach, intensywnie pracujących i tworzących oraz aktywnie uprawiających sport (biznesmeni, maklerzy, dziennikarze, naukowcy, aktorzy, kompozytorzy, sportowcy).
Efekty Biofeedback u dzieci z trudnościami w uczeniu się – trening poprawia:
- koncentrację uwagi i jej utrzymanie,
- szybkość uczenia się, zapamiętywania i przypominania sobie,
- kondycję umysłową i fizyczną.
Trening pomaga:
- pokonać stres, tremę,
- uwierzyć we własne siły, podwyższyć samoocenę,
- poprawić samopoczucie.
Zasady niezbędne do uzyskania efektów w terapii metodą Biofeedback
- Treningi muszą być prowadzone zawsze tego samego dnia tygodnia (minimum 1-2 razy/tyg.) i o tej samej porze dnia.
- Należy przeprowadzić odpowiednią liczbę treningów (efekt musi zostać utrwalony):
- u osób zdrowych poprawa po 10-20 treningach
- u osób z zaburzeniami – po 40-60 treningach (lub później)
- Należy zachować właściwą długość treningu.
Treningi EEG Biofeedback stanowią nową skuteczną pomoc w zwiększeniu możliwości naszego umysłu.
Pesymiści mówią, że z możliwości swego mózgu wykorzystujemy wyłącznie 5%, optymiści – 10%
Treningi EEG BIOFEEDBACK zwiększą szybkość myślenia, kreatywność i pamięć do 25 – 30%.
Aparaturę do terapii metodą Biofeedback, pomoce dydaktyczne dla klas młodszych otrzymaliśmy od MENiS w ramach unijnego programu. Jest współfinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego.
Opracowała: Małgorzata Szewczyk
a
Biofeedbackiem zajmują się: Małgorzata Szewczyk, Katarzyna Suwała, Emilia Luty.